Huang Musclecenter 黃阿文

這是我的YouTube影片頻道(1)；http://www.youtube.com/channel/UCA_OxoU9fr_vLDm3P4Ezl6g/videos?view=0

我的"粉絲專頁Fans page"專門報導國際健美動態與賽事. 至於我的臉書頁面則與大家分享一些我個人事情或國際新聞https://www.facebook.com/huang.musclecenter

今天的第二餐。中秋簡餐：2小條南投地瓜 + 2 顆水煮蛋。人老肌少吃得少！ 😎...

2021-09-19 13:33:06 有 227 人說讚

#雙北地區專門指導練健美bodybuilding的傳統健身院。中秋連假，照常開放。歡迎前來練習...

2021-09-18 15:09:40 有 126 人說讚

ABSolutely ! 這四天中秋連假的烤烤燒燒、吃吃喝喝，將是對你身材（特別是腹肌）的一大...

2021-09-18 11:39:44 有 249 人說讚

#一天全身都練。練1休1 ，一個禮拜全身練3次！ * 我偶而會採用上述這種超累的練法（特別是當健...

2021-09-17 20:40:04 有 234 人說讚

明天開始又是四天中秋連假！一些練健身的朋友們，大概會有這兩種反應： * 靠！明天開始又可以休息四...

2021-09-17 15:48:14 有 237 人說讚

Not diets, Changing Your Eating Habits ！練健美是一輩子的...

2021-09-16 12:27:57 有 270 人說讚

How to hit a WIDDEEE front lats spread ？如何擺 “ 正面...

2021-09-15 18:11:16 有 584 人說讚

要緬懷自己過去的比賽成績？最好的方法就是：做件衣服穿在身上！並且擺個同樣的pose吧！😎 （剛...

2021-09-15 14:42:20 有 149 人說讚

「先增重，再減脂」的真相？（#最新健美運動詳解：60-72頁）為什麼「增重」搞到最後；沒增到...

2021-09-14 20:01:39 有 199 人說讚

等下直播（大約晚上7點）！主題：「先增重，再減脂？」這觀念誤了你多少健美人生！？...

2021-09-14 17:28:48 有 112 人說讚